Blog

Hier findest du meinen Blog mit interessanten Fakten, Tipps und Themen rund um Gesundheit, Fitness und Ernährung.

Training bei verkürztem Hüftbeuger: So gewinnst du mehr Beweglichkeit und Stabilität

Leidest du unter verkürzten Hüftbeugern? In diesem Artikel erfährst du, wie du durch gezielte Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübung...

4. Feb. 20253 Min. Lesezeit

Ist der Hype um Hybridtraining gerechtfertigt? In diesem Artikel erfährst du, wie die Kombination von Kraft-, Ausdauer- und Funktionstrai...

21. Jan. 20253 Min. Lesezeit

Entdecke die Vorteile des ballistischen Trainings! In diesem Artikel erfährst du, wie du durch explosive Übungen deine Explosivkraft...

7. Jan. 20253 Min. Lesezeit

Entdecke das Functional Movement Screening (FMS) – ein effektives Tool zur Analyse und Verbesserung deiner Bewegungsmuster! In diesem...

17. Dez. 20243 Min. Lesezeit